Abstinencia al Cigarrillo

La abstinencia al cigarrillo es uno de los primeros efectos que experimenta el fumador al intentar dejar de fumar. Esta sensación viene dada por la baja de los niveles de nicotina en su organismo, lo cual hace difícil abandonar el hábito.

Los cigarrillos electrónicos son en la actualidad el método más efectivo para dejar el cigarrillo de forma rápida y segura. Los cigarrillos electrónicos utilizan repuestos que pueden tener diversos grados de nicotina: alto, medio, bajo, y nula. De esta forma, el fumador puede ir reduciendo los niveles de nicotina en su organismo de forma paulatina, minimizando los efectos de la abstinencia al cigarrillo.

La nicotina tiene un nivel de adicción similar al presente en sustancias como la cocaína o la morfina. El hecho de que el hábito de fumar se encuentre socialmente aceptado hace que muchos fumadores olviden o pasen por alto este hecho. Es por ello que resulta tan importante dejar el hábito de fumar tan pronto como sea posible, mediante la utilización de un método efectivo que minimice la abstinencia al cigarrillo.

Los efectos que produce la abstinencia al cigarrillo son diversos, incluyendo irritabilidad, hambre, deseo de fumar, ansiedad, etc. Todas estas situaciones pueden afectar al individuo tanto en el ámbito personal como en el profesional.

Si bien existen desde hace tiempo diversos métodos para dejar de fumar tales como: parches, pastillas, filtros, caramelos, etc. Ninguno de estos métodos atacaba el hábito de fumar desde el punto de vista psicológico. Es decir, físicamente la abstinencia al cigarrillo se manifiesta por la falta de nicotina, sin embargo, mas allá de la falta de nicotina, la persona presenta una adicción psicológica al hábito de fumar, la inhalación, exhalación, el humo, etc. Estos aspectos son contemplados en el cigarrillo electrónico y resultan factores claves para su efectividad.

Abstinencia al cigarrillo y voluntad

Por último cabe decir que ningún método para dejar de fumar es efectivo sin un compromiso firme por parte del fumador. Este debe estar convencido que desea abandonar el hábito, la abstinencia al cigarrillo y los deseos de volver a fumar cigarrillos convencionales pueden ser muy fuertes en momentos de debilidad.

Es importante que durante el proceso de dejar de fumar la persona se encuentre contenida por su entorno familiar. En los momentos de abstinencia al cigarrillo vale la pena pensar en todos los beneficios que se obtendrán abandonando el hábito de fumar, beneficios que se materializarán en una mejor salud para usted y sus seres queridos.

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