Vicio de Fumar

El cigarrillo electrónico es un novedoso método para dejar el vicio de fumar. Físicamente es muy similar a un cigarrillo convencional, y también se fuma de la misma manera, la diferencia radica en los cigarrillos electrónicos funcionan con vapor de agua, el cual es inocuo para el organismo. Cada cigarrillo electrónico utiliza repuestos, los cuales poseen diferentes graduaciones de nicotina: alta, media, baja o nula.

Como se sabe, la nicotina es altamente adictiva, y es mala para hipertensos. La ventaja al utilizar cigarrillos electrónicos es que el fumador puede ir disminuyendo los niveles de nicotina en forma gradual, hasta llegar finalmente al nivel de nicotina cero. Entonces, se puede decir que el cigarrillo electrónico funciona como método efectivo para dejar el vicio de fumar.

Sin embargo, ningún método para dejar de fumar sirve sin voluntad por parte del paciente. El fumador debe encontrarse convencido que desea dejar el vicio de fumar. Para hacer el proceso más efectivo conviene siempre que el fumador se encuentre rodeado de un entorno de contención y afecto. Es conveniente que las reducciones en los niveles de nicotina se realicen de manera gradual cada períodos regulares de 2 semanas.

Lo ideal es establecer períodos de tiempo fijos para realizar las reducciones de nicotina. Si el fumador no fija objetivos es difícil que pueda dejar el vicio de fumar. La falta de plazos para realizar la reducción de nicotina podría traer aparejada el empleo de períodos de tiempo demasiado cortos o demasiado largos.

En el caso de utilizar períodos cortos para la reducción de la nicotina, se corre el riesgo de recaídas por parte del fumador. En el caso de utilizar períodos extensos se corre el riesgo de disminuir la efectividad del método. Lo importante es establecer un calendario posible y cumplirlo de manera estricta. De esta forma, se estará minimizando el riesgo y maximizando las posibilidades de dejar el vicio de fumar.

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